GEWICHT UND MENOPAUSE Ein alltägliches und leidiges Thema… 42% der Schweizer Bevölkerung sind übergewichtig (BMI zwischen 25- 29) oder adipös (BMI >30). Bei den Männern beträgt dieser Anteil 51%, bei den Frauen 33%. Übergewicht und Adipositas sind Risikofaktoren für zahlreiche Krankheiten. Mit Eintritt in die Wechseljahre, bzw. ab ca. 40jährig,…
Vorgeburtliche Programmierung Diverse internationale Studien belegen, dass Stress, Mangelernährung und Übergewicht während der Schwangerschaft, einen wesentlichen Einfluss auf die kindliche Gesundheit haben. Mangelernährung und Übergewicht wirken auf die kindliche Hirnentwicklung über eine Hemmung eines Insulin-ähnlichen Wachstumsfaktor. Übergewichtige Schwangere haben meistens auch übergewichtige Kinder: nicht nur durch die späteren Essgewohnheiten in…
Jede Schwangerschaft kostet ein Zahn Jede Schwangerschaft kostet ein Zahn? So sagt es der Volksmund. Gehört es ins Reich der Mythen, dass jede Frau durch eine Schwangerschaft einen Zahn verliert? Tatsache ist, dass Zähne und Zahnfleisch durch die hormonellen Umstellungen der Schwangerschaft besonders gefährdet sind und schlechte Zähne während und…
Unsere Hebamme Frau Marlene Rath bietet eine Geburtsvorbereitung mit imaginativer Hypnose an. Angst vor der Geburt und den Geburtsschmerzen hat jede schwangere Frau. So sehr sich Schwangere auf ihr Kind freuen, sehen doch viele dem Tag der Entbindung mit Bangen entgegen. Verwandte, Freundinnen, Bücher, Internet, Ärztin und Hebamme können viele…
Waldbaden Das besondere Bad: das Waldbaden- Shinrin-Yoku. Was ist Waldbaden? Unter Waldbaden versteht man das bewusste spüren und geniessen des Waldes mit allen fünf menschlichen Sinnen. Das Waldbaden ist in Japan schon seit Jahren Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Regelmässiges Waldbaden wird eingesetzt zum Stressabbau und seine Wirksamkeit ist mittlerweile wissenschaftlich gut…
Corona- Virus und Vitamine Seit nun drei Wochen ist der Virus auch bei uns endgültig angekommen. Glaubten wir uns anfänglich wie in einem schlechten Hollywood- Streifen in dem Menschen von einer unbekannten Bedrohung in Angst und Schrecken versetzt werden, sind wir nun daran uns an geschlossene Läden, leere Plätze und…
Der Jahreswechsel bietet sich besonders an gute Vorsätze zu fassen. Wir wollen nun endlich aufhören mit rauchen, endlich gesünder essen, mehr Sport treiben, Gewicht reduzieren, weniger im Internet und Handy rumhängen. Meistens erarbeiten wir einen Plan oder Strategie wie das Ziel, in welchem Zeitraum, erreicht werden soll. Mit viel Zuversicht…
Trocken…. Trockene Schleimhäute sind ein häufiges Problem. Die vaginalen Schleimhäute können gegen, um und mit Sicherheit nach der Menopause sehr empfindlich, dünn und trocken werden. Gehäufte Blasenentzündungen und quälende Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sind die Folgen. Das Oestrogen ist für den Aufbau und Durchblutung der Schleimhäute hauptverantwortlich- schon um die 40…
Sommerzeit- Badezeit Endlich ist sie da: die Badesaison! Bei diesen heissen Temperaturen suchen wir gerne Abkühlung im Wasser der Freibäder, an und in den Seen oder im eigenen Pool. Aber nicht nur wir. Leider können uns einige Mit-bader die Freude am kühlen Nass gründlich verderben: neben Unfallgefahr und Sonnenbrand…
Schwangerschaft 40+ Geht es Ihnen manchmal auch so? Man reibt sich verwundert die Augen und frägt sich wo ist die Zeit geblieben? Besonders Frauen um 40 Jahre und älter sind plötzlich erstaunt wie schnell die Zeit vergangen ist. Jene Projekte, Reisen, Bekanntschaften, Trennungen , Karriereschritte, Weiter- und Umbildungen sind vorbeigezogen.…